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Immagino che tra cucinare e mangiare in questi giorni ne abbiate avuto abbastanza, almeno per un po’.
E che come la sottoscritta sentiate la necessità di qualcosa di invitante, fresco ma digestivamente poco impegnativo 😉
Così oggi eccovi una mia non-ricetta: niente da cuocere, niente da infornare, niente nemmeno da sbucciare! Un semplice ma irresistibile frullato, dove la stagione che ci saluta e quella appena arrivata si incontrano…

smoothie

Solo l’idea di frullare assieme questi colori caldi mi mette di buonumore 🙂
Unite un po’ di latte e il dolcificante che preferite ed ecco che in due minuti stringerete tra le mani un delizioso spuntino, una fresca colazione o un leggero e rapidissimo pranzo.
Le ultime arance e le prime fragole: approfittatene!

smoothie fragole e arancia

Frullato fragole e arancia
Ingredienti per una persona:

  • 1 arancia spremuta
  • 100 ml di latte fresco intero
  • 6-7 fragole mature
  • 2 cucchiai di zucchero o 1 di miele di acacia

Lavate e asciugate le fragole, eliminate il picciolo e tagliatele a pezzi.
Raccoglietele nel frullatore con lo zucchero (o il miele), il latte e la spremuta. Frullate per un paio di minuti finchè il tutto sarà omogeneo. Se volete unite due cubetti di ghiaccio. Servite subito.

fragole e arancia

 

 

 

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